“研”途将启，考期将近，2025年全国硕士研究生招生考试就在眼前。这场考试不仅是对知识的检验，更是对你们长期奋斗的证明。国贸学院为大家精心整理了一份考研全攻略，涵盖考试准备、考试流程、心态调整、暖心寄语和考后畅想，愿陪你走过每一个奋战的日夜，迎接属于你们的高光时刻！

一、考前准备篇：细致入微，未雨绸缪

考前准备是考试成功的第一步，从物品清单到生活安排，以下这些细节不可忽视：

1.必备清单

证件类：身份证、准考证是进入考场的“通行证”，一定要确保完好无损并妥善保管。

文具类：黑色签字笔（至少3支备用）、2B铅笔+替换笔芯、橡皮、直尺、小刀、固体胶等。

其他物品：纸巾、饮用水（视考点规定），透明文具袋装好所有必需品，方便检查。

2.熟悉考场

核对准考证考点信息，提前一天前往考点熟悉环境，确定考场的具体位置和路线，避免因迷路或时间紧张而慌乱。

留意考点设施，例如洗手间的位置，以便考试间隙使用。

3.调整作息与饮食

作息：考前一周将生物钟调整为考试时间，尽量避免熬夜复习，确保白天头脑清醒、状态最佳。

饮食：保持饮食清淡健康，避免油腻、生冷食物，考试当天的早餐可以选择碳水+蛋白质的组合，如面包、鸡蛋和牛奶。

二、考试流程篇：严谨从容，不慌不乱

考试不仅考验知识储备，还考验你是否淡定、掌握的题目能否答对、流程是否熟悉。以下是重点提醒：

1.入场须知

时间管理：至少提前30分钟到达考点，避免因天气或交通状况耽误。

物品检查：进入考场前，检查自己携带的物品是否符合要求，所有非考试用品需放置在指定区域。

2.答题关键点

填写信息：在答题卡上准确填写姓名、准考证号等，避免因信息错误影响成绩。

时间分配：合理规划时间，先答简单的题目，确保整卷完成率。难题可以先标记，最后回头解决。

保持卷面整洁：字迹工整清晰，不得涂改或标记特殊符号。

3.考试结束

按时停笔：听到监考人员的提示后立即停笔，确保没有违规行为。

整理试卷：按照要求整理答题卡和试卷，确认信息无误后交卷。

三、心态调整篇：保持平稳，自信迎考

1.面对焦虑，学会调节

具体化焦虑：将担忧的问题写下来，例如“害怕某科考不好”“复习不充分”，然后逐一分析解决方法。

用行动缓解情绪：焦虑时，尝试完成一个简单任务，比如整理笔记或做一套模拟题，让专注力转移到具体的事情上。

2.专注当下，避免无效比较

拒绝对答案：考试间隙不要纠结已答题目的正确性，专注于接下来的考试。

只与自己比较：尊重自己的复习节奏，避免与他人对比，建立自信心。

3.小休息大能量

考试间隙可以试试深呼吸、闭目养神或简单的拉伸动作，帮助放松紧张情绪，为下一场考试积攒能量。

四、暖心寄语篇：温暖相伴，无惧前行

让我们来看看

老师和学长学姐们的暖心寄语吧~

【老师的祝福】

研途走过的每条路，见过的每个景致，终将是你宝贵的财富，坚持到底就是胜利，只需稳稳的妥妥的！——院党委书记 徐淼

拿下！上岸！——院长 张晓涛

相信自己，付出就会有收获！放松心情，迎接挑战，梦想一定会实现！——组织员徐士如

信念为楫，勤勉作帆，定能乘风破浪，成功上岸！——副院长 李瑞琴

险峰千仞志能越，骇浪万重舟可航。砥砺前行者，必摘荣耀星芒！——副院长 段玉婉

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。愿你们的努力都能开花结果，考研成功,未来可期!加油！——党委副书记 杨武

我的未来，尽在掌握！——国贸21班主任 张艳

心怀梦想，勇往直前；披荆斩棘，必定成功！——中澳21-1班主任 胡翠

勇敢逐梦，砥砺前行！——中澳21-2班主任 刘春生

祝福你们！——中澳21-3班主任 周世民

一研为定，金榜题名！——国商21班主任 蒙双

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山！——贸经21班主任 赵茜

一帆风顺，金榜题名！——学工办主任 李倩

笔下生花，一战成硕！——2021级本科生辅导员 赵旭

考研之路，如逆水行舟，愿你们以坚毅为桨，以信念为帆，乘风破浪，直抵梦想彼岸，成功上岸书写华章。——原院团委书记、2021级本科生辅导员 陶楚捷

五、考后畅想篇：你值得拥有更好的未来

考研不是终点，而是起点。通过这场考试，你不仅会收获知识，还会收获一份坚定与成长。不妨想象一下：

梦校的课堂：你在喜欢的校园，听着一位敬仰已久的教授讲课，知识的海洋为你打开大门。

未来的自我：通过自己的努力，你站上更高的平台，为更广阔的天地奋斗。

每一份努力都不应被辜负，每一步前行都值得被铭记。无论结果如何，今天的你，已是更坚韧、更自信的自己。考场内，沉着应对，稳扎稳打；考场外，微笑前行，拥抱生活。我们始终相信，圆梦的曙光已悄然降临，胜利的号角即将吹响。你期待的未来，正满怀希望，向你奔赴而来。加油吧，国贸考研人！

撰稿：陈怡宁、易欣蓉

图片来源：网络

一审：李倩、赵旭

终审：徐淼