2025年11月26日，由国际经济与贸易学院“心灵易站”与“逐光润心”工作室联合举办的“未来玩家：OH卡人生规划局”团体辅导在沙河校区西区“悦”享空间B06教室顺利开展。本次活动旨在通过OH卡牌帮助参与者探索内心世界、释放压抑情绪、探索规划人生，帮助青年群体缓解职业规划焦虑，吸引了许多来自不同学院不同年级的同学。

活动通过趣味互动与深度探索相结合的形式，让参与者在轻松氛围中打开心扉、碰撞思路，收获成长与力量。

活动伊始，带领者咨询师谢雨欣明确了团体规范与欧卡使用礼仪。团体规范遵循“尊重边界、真诚表达、专注投入、保密原则”，包容多元愿景，鼓励自愿分享、专注当下并保护隐私；欧卡使用需轻拿轻放、避免污损，抽取遵从直觉，禁止涂改、用完归位，且强调“解读自由”，支持参与者赋予卡牌专属意义。“破冰启航：我的关键词”环节迅速打破了陌生感。参与者从OH卡牌中随机挑选一张包含风景、人物、场景等元素的照片卡牌，结合卡牌意象分享自己的姓名、兴趣爱好与当下状态。轻松的分享让现场氛围逐渐升温，大家在卡牌的联结下快速建立了真诚的联结。

在“潜能探照灯：发现未知的自己”环节，盲抽卡牌成为了照见内心的“镜子”。参与者透过手中的卡牌，分享自己隐藏的天赋、内心的阻碍与可调用的资源。在同伴的倾听与反馈中，大家对自我的认知变得更加立体。

“时空穿越：五年后的我”环节里，参与者抽取图卡和字卡，共同构建未来的职业愿景。大家在卡牌的引导下，跳出当下的迷茫与局限，试着用画面和词语拼接出清晰的未来轮廓。没有了现实的束缚，大家不再只谈论“要做什么工作”，而是聚焦“想成为什么样的人”“想在怎样的氛围里发光”。卡牌像一把钥匙，帮每个人打开了想象的闸门，让遥远的梦想落进具体的生活里，变得可触摸、可奔赴，也让现场的空气里都飘着对未来的憧憬与笃定。

活动尾声，参与者们纷纷分享收获与感想。“这次活动像一场温暖的心灵对话，让我意识到迷茫是成长的常态，重要的是学会倾听内心的声音”“通过与大家交流，我发现自己的困惑并非个例，也找到了破解难题的新思路”“感谢这场有温度的活动，让我重新审视自己的优势，对未来更有信心了”。温暖的氛围贯穿始终，每一份真诚的分享都凝聚着共鸣与力量。

此次团体辅导活动以心理投射工具为纽带，将破冰互动与职业探索深度融合，不仅为青年群体提供了一个释放压力、交流想法的平台，更帮助大家在自我探索与同辈支持中明晰方向、积攒勇气。未来，我们将继续推出更多贴合青年需求的成长活动，陪伴青年在人生道路上坚定前行，书写属于自己的精彩篇章。

撰稿：岳佳欣 王宇欣

摄影：孔馨远 李翊诚

一审：李倩

终审：马国焘